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주간 식단표
구분
일 (05/11)
05월 11일 (일요일)
월 (05/12)
05월 12일 (월요일)
화 (05/13)
05월 13일 (화요일)
수 (05/14)
05월 14일 (수요일)
목 (05/15)
05월 15일 (목요일)
금 (05/16)
05월 16일 (금요일)
토 (05/17)
05월 17일 (토요일)
아침
백미밥,
청국장,
얼큰참치두부조림,
민찌고사리나물볶음,
상추무침,
배추김치
아침식사
529kcal
백미밥,
유부미소된장국,
돈육야채장조림,
느타리당근볶음,
열무고추장나물,
배추김치
아침식사
537kcal
백미밥,
시원한콩나물국,
오징어양념간장무조림,
후랑크양파쏘야소스,
청경채나물,
배추김치
아침식사
511kcal
백미밥,
무채계란국,
훈제오리숙주굴소스볶음,
황태무조림,
얼갈이된장나물,
배추김치
아침식사
530kcal
백미밥,
북어국,
가지고기양파볶음,
새송이무조림,
오징어젓무침,
배추김치
아침식사
532kcal
백미밥,
시금치토장국,
진미채무조림,
야채계란찜,
배추나물,
배추김치
아침식사
510kcal
백미밥,
들기름미역국,
돈불고기,
감자간장양념조림,
숙주나물,
배추김치
아침식사
540kcal
점심
흑미밥,
시원한무채미역국,
카레양념제육불고기,
야채계란말이,
도라지오이볶음,
배추김치
점심식사
634kcal
흑미밥,
영양오리탕,
가자미양념구이,
야채계란스크램블,
들기름깻잎지볶음,
배추김치
점심식사
609kcal
흑미밥,
소고기육개장,
카레닭볶음탕,
쥐어채간장볶음,
두절새우무나물볶음,
배추김치
점심식사
625kcal
흑미밥,
우렁야채된장찌개,
간장돼지불고기,
우엉고추장볶음,
브로콜리생두부무침,
배추김치
점심식사
633kcal
흑미밥,
시원한무미역국,
안동찜닭,
메밀전병부침,
미역줄기양파새콤달콤,
배추김치
점심식사
640kcal
흑미밥,
순두부백탕국,
고등어데리야끼양념구이,
산적구이야채볶음,
도토리묵김치무침,
배추김치
점심식사
637kcal
흑미밥,
재첩야채된장국,
고추장돈육두루치기,
우동야채볶음,
구이김,
배추김치
점심식사
635kcal
저녁
흑미밥,
황태해장국,
닭볶음탕,
생선까스/타르타르소스,
김야채무침,
배추김치
저녁식사
648kcal
흑미밥,
두부새우젓국,
돈육폭찹,
부추야채장떡,
시금치맛살무침,
배추김치
저녁식사
597kcal
흑미밥,
사골미역국,
순대제육볶음,
목이백목이튀김탕수,
홍합살무조림,
배추김치
저녁식사
642kcal
흑미밥,
민물새우탕,
코다리강정,
어묵김치볶음,
건파래야채무침,
배추김치
저녁식사
639kcal
흑미밥,
부대찌개,
굴소스제육불고기,
참치김치전,
미역야채된장양념무침,
배추김치
저녁식사
647kcal
흑미밥,
게맛살계란탕,
돈육짜장라이스,
모닝빵,
햄멕시칸샐러드,
배추김치
저녁식사
612kcal
흑미밥,
동태탕,
춘천닭갈비볶음,
지리멸치볶음,
오이송송양파새콤달콤,
배추김치
저녁식사
620kcal
오전간식
떠먹는요플레
오전간식
소고기참깨죽
오전간식
흑임자죽
오전간식
누룽지땅콩죽
오전간식
소고기야채영양죽
오전간식
소고기크림숲죽
오전간식
누룽지견과죽
오전간식
오후간식
롤케잌/야쿠르트,
영 양 사 : 유 소 희
오후간식
영양과일/수박,딸기
오후간식
초코케잌/두유
오후간식
영양과일/토마토
오후간식
포도후레쉬/베지밀
오후간식
영양과일/참외,바나나
오후간식
유산균윌
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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