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주간 식단표
구분
일 (05/10)
05월 10일 (일요일)
월 (05/11)
05월 11일 (월요일)
화 (05/12)
05월 12일 (화요일)
수 (05/13)
05월 13일 (수요일)
목 (05/14)
05월 14일 (목요일)
금 (05/15)
05월 15일 (금요일)
토 (05/16)
05월 16일 (토요일)
아침
백미밥,
근대된장국,
다슬기두부조림,
멸치견과볶음,
숙주나물,
배추김치
아침식사
515kcal
백미밥,
사골우거지된장국,
숙주고기볶음,
참치두부조림,
얼갈이나물,
배추김치
아침식사
595kcal
백미밥,
두부새우젓국,
진미채야채조림,
후랑크고추쏘야소스,
취나물볶음,
배추김치
아침식사
530kcal
백미밥,
들깨무채된장국,
돈굴소스볶음,
고사리볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
544kcal
백미밥,
얼큰조갯살다시마국,
느타리버섯볶음,
배추나물지짐,
상추나물,
배추김치
아침식사
514kcal
백미밥,
소고기무국,
가지고기볶음,
고추장중멸치볶음,
청경채나물,
배추김치
아침식사
560kcal
백미밥,
유부계란국,
황태무조림,
무나물볶음,
시금치나물,
배추김치
아침식사
519kcal
점심
흑미밥,
소고기미역국,
닭살불고기,
미니돈가스강정,
진미채고추된장무침,
구이김,
배추김치
점심식사
629kcal
흑미밥,
콩나물무채국,
훈제오리묵은지볶음,
야채계란스크램블,
연근들깨소스,
배추김치
점심식사
615kcal
흑미밥,
다슬기시금치된장국,
돈데리야끼불고기,
청포묵야채볶음,
치커리백무채무침,
배추김치
점심식사
622kcal
흑미밥,
소고기육개장,
코다리조림,
김말이튀김,
오이부추겉절이,
배추김치
점심식사
639kcal
흑미밥,
굴미역국,
고추장돈불고기,
브로콜리탕수,
콩나물맛살샐러드,
베추김치
점심식사
637kcal
흑미밥,
재첩근대된장국,
안동찜닭,
숙주햄채굴소스볶음,
마늘쫑양념무침,
배추김치
점심식사
630kcal
흑미밥,
돼지국밥,
떡갈비돈까스소스,
호박표고볶음,
미역야채초무침,
배추김치
점심식사
656kcal
저녁
백미밥,
민물새우탕,
고추장돈두루치기,
가지양파볶음,
땅콩콩자반,
배추김치
저녁식사
622kcal
백미밥,
돈육고추장찌개,
돈육춘장불고기,
미트볼바비큐소스볶음,
건파래야채무침,
배추김치
저녁식사
640kcal
백미밥,
건새우미역국,
닭도리탕,
가지구이무침,
백곤약야채샐러드,
배추김치
저녁식사
628kcal
백미밥,
꽃게게국지,
제육볶음,
참나물부추장떡,
열무나물,
배추김치
저녁식사
634kcal
백미밥,
사골짬뽕탕,
순살카레라이스,
민찌마파두부,
단무지부추무침,
배추김치
저녁식사
606kcal
백미밥,
부대찌개,
간장돈육볶음,
깐풍순대,
오복지무침,
배추김치
저녁식사
644kcal
백미밥,
오징어무국,
돈육폭찹,
매콤고구마소스조림,
양배추찜/쌈장,
배추김치
저녁식사
629kcal
오전간식
떠먹는요플레
오전간식
영양뉴케어
오전간식
오뜨쉬폰/야쿠르트
오전간식
떠먹는요플레
오전간식
영양엔커버
오전간식
떠먹는요플레
오전간식
딸기/야쿠르트
오전간식
오후간식
황도복숭아/쿠키
오후간식
마가렛트/콩두유
오후간식
기지떡/모듬과일
오후간식
구운계란/베지밀
오후간식
사과파이/야쿠르트
오후간식
제철과일/수박
오후간식
현미과자/주스
오후간식
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