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주간 식단표
구분
일 (08/24)
08월 24일 (일요일)
월 (08/25)
08월 25일 (월요일)
화 (08/26)
08월 26일 (화요일)
수 (08/27)
08월 27일 (수요일)
목 (08/28)
08월 28일 (목요일)
금 (08/29)
08월 29일 (금요일)
토 (08/30)
08월 30일 (토요일)
아침
백미밥,
미소두부미역국,
민찌양념무조림,
지리멸치볶음,
오징어젓,
배추김치
아침식사
529kcal
백미밥,
홍합살무국,
죽순돈채볶음,
무청시래기들기름양념지짐,
무생채,
배추김치,
아침식사
549kcal
백미밥,
유부미역국,
민찌표고무조림,
호박새우젓양념볶음,
건새우배추나물지짐,
배추김치,
아침식사
516kcal
백미밥,
감자계란국,
돈불고기,
무나물볶음,
얼갈이양념지짐,
배추김치,
아침식사
532kcal
백미밥,
소고기무국,
황태무조림,
백콩나물볶음,
구이김,
배추김치,
아침식사
522kcal
백미밥,
전주식콩나물해장국,
돈육야채장조림,
고구마줄기나물볶음,
비빔오징어젓,
배추김치,
아침식사
529kcal
백미밥,
시원한어묵탕국,
가지고기볶음,
고사리나물볶음,
청경채양파새콤무침,
배추김치,
아침식사
538kcal
점심
흑미밥,
시원한오징어무국,
춘장양념돼지불고기,
야채계란말이,
구이김,
배추김치
점심식사
639kcal
흑미밥,
재첩야채된장국,
조기카레구이,
오색어묵잡채,
미역야채새콤샐러드무침,
배추김치
점심식사
617kcal
흑미밥,
동태탕,
간장양념돼지불고기,
브로콜리맛살볶음,
구이김,
배추김치
점심식사
631kcal
흑미밥,
사골순두부찌개,
닭볶음탕,
산적구이깐풍기소스,
백오이양파새콤무침,
배추김치
점심식사
636kcal
흑미밥,
들기름들깨미역국,
오징어돈불고기,
느타리당근볶음,
진미채아삭고추무침,
배추김치
점심식사
629kcal
흑미밥,
차돌짬뽕탕,
훈제오리돈불고기,
목이백목이볶음,
마늘쫑장아찌무침,
배추김치
점심식사
634kcal
흑미밥,
돈등뼈해장국,
안동찜닭,
만두튀김탕수,
도토리묵/간장소스,
배추김치
점심식사
652kcal
저녁
흑미밥,
소고기무국,
닭순살단호박조림,
가지튀김양념무침,
청경채당근초장무침,
배추김치
저녁식사
615kcal
흑미밥,
참치추어탕,
돈육폭찹,
우민찌두부장조림,
연근땅콩조림,
배추김치
저녁식사
640kcal
흑미밥,
해물누룽지탕,
순살카레라이스,
모닝빵,
햄멕시칸샐러드,
배추김치
저녁식사
598kcal
흑미밥,
닭개장,
굴소스청경채돈불고기,
가지튀김양념무침,
단호박소스조림,
배추김치
저녁식사
644kcal
흑미밥,
청국장,
코다리강정,
메알감자조림,
백곤약야채샐러드,
배추김치
저녁식사
625kcal
흑미밥,
우렁야채된장찌개,
닭슴살튀김유린기소스,
호박구이양념무침,
구이김,
배추김치
저녁식사
638kcal
흑미밥,
굴미역국,
돼지갈비찜,
부추야채장떡,
고추계란장조림,
배추김치
저녁식사
649kcal
오전간식
떠먹는요플레
오전간식
누룽지땅콩죽
오전간식
소고기옥수수죽
오전간식
누룽지들깨죽
오전간식
누룽지견과죽
오전간식
소고기참깨죽
오전간식
소고기야채스프죽
오전간식
오후간식
카스타드/엔커버,
영 양 사 : 유 소 희
오후간식
제첡과일/토마토
오후간식
유산균윌
오후간식
구운계란/야쿠르트
오후간식
유산균윌
오후간식
쌀과자/베지밀
오후간식
제철과일/바나나
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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